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  • APP : Calm
  • Relatório : Android
  • Desenvolvedor : Home
  • Categoria : Saúde e fitness

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Calm íconeO Calm é o melhor aplicativo para meditar e dormir. Junte-se a milhões de pessoas que estão se sentindo menos estressadas e ansiosas, e que estão dormindo cada vez melhor com as nossas meditações guiadas, histórias para dormir, programas de respiração e músicas relaxantes. Recomendado por profissionais de psicologia de renome, terapeutas e especialistas em saúde mental.O Calm é o aplicativo de atenção plena ideal para quem está começando, mas também inclui programas para usuários intermediários e avançados.As sessões de meditação guiadas estão disponíveis em versões de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a que melhor se encaixar no seu dia a dia. Os tópicos são:* Alívio da ansiedade* Controle do estresse* Sono profundo* Foco e concentração* Relacionamentos* Mudança de hábitos* Felicidade* Gratidão* Autoestima* Escaneamento corporal* Bondade amorosa* Perdão* Não julgamento* Percurso entre casa, escola e trabalho* Mindfulness no trabalho* Caminhada com atenção plena* E muito mais…O Calm também oferece:* Um Daily Calm diferente por dia: um novo programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudar você a começar o dia ou a relaxar antes de dormir* Histórias para dormir: histórias feitas para ninar adultos e que vão embalar o seu sono* Programas de 7 dias para usuários iniciantes e avançados* Exercícios de respiração que ajudam você a relaxar* Músicas exclusivas criadas para ajudar você a se concentrar, relaxar ou dormir* Meditação cronometrada não guiada* Meditação livre* Mais de 30 sons e cenários relaxantes da natureza para usar durante a meditação, ioga ou para ajudar você a dormirAcompanhe o seu progresso com:* Séries diárias* Tempo usado para meditaçãoA mídia ama o Calm:* "Eu geralmente evito aplicativos de meditação porque eles costumam ser muito místicos para o meu gosto. Mas no Calm as orientações são do tipo 'Concentre-se no seu corpo'"- New York Times* “Neste mundo digital maluco e frenético em que vivemos, às vezes é preciso parar, se afastar e sentir o perfume das rosas” – Mashable* “Eliminar as distrações… acabou me ajudando a relaxar e a perceber que tudo que me estressava não era nada demais” – Tech Republic* “Renovou minhas energias” – TechCrunchVocê pode baixar e usar o Calm de graça, sem anúncios. Há uma série de programas e recursos que são gratuitos para sempre.Mas há uma parte do conteúdo disponível apenas para quem tem a assinatura paga. Se você optar pela assinatura, o pagamento será debitado na sua Conta do Google quando a compra for confirmada.

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